يمكن استخدام هذا لمساعدتك في اتخاذ إجراءات إيجابية للتخلص من خجلك.

يتناول هذا المقال أسباب وأعراض الخجل، والفرق بينه وبين القلق الاجتماعي، وما هي مميزات الشخص الخجول والتحديات التي تواجهه، وكذلك بعض النصائح التي تساعده في التغلب على خجله.

يشعر العديد من الناس عموماً والفتيات خصوصاً بالخجل في مراحل حياتهم المختلفة ولأسباب مختلفة. فالخجل ليس مرضاً عصبيّاً، بل هو عبارة عن ظاهرة نفسيّة تسبّب بعض الآثار السيّئة على نفسيّة الشخص، وبالتالي تسبّب له العديد من المشاكل، كعدم مقدرته على إقامة العلاقات الاجتماعيّة القويّة مع غيره من الناس والحفاظ عليها، وقد يؤدّي إلى إصابته بالخوف، والمشاكل النفسيّة والعصبيّة، علاوة على عجزه عن مواجهة الأمور الطارئة التي تحدث له دون مساعدة أحد.

تكوين الشخصية: قد يتطور الخجل لدى الطفل الحساس عاطفيًا عند تعرضه للتخويف أو الترهيب.

[١] وعمومًا، يبدو أنَّ هناك أسباب عَرضَية مُرتبطة بحدوث كثرة التبول عند البنات، نذكر في الآتي أبرزها:[٣]

كذلك يمكن أن تطول فترة تأخر نزول الدورة الشهرية أسبوع كامل دون وجود سبب يدعو للقلق غالباً. كما قد يحدث غياب الدورة الشهرية لمدة شهر واحد بسبب عدة أسباب أهمها الإجهاد، أو الضغط النفسي، أو خسارة الوزن، أو التمارين الرياضية القاسية دون وجود أسباب مرضية تدعو للقلق.

الشعور بالغرور ينتج عن القيام بشيء مخجل، حيث أنه يبتعد الشخص الخجول عن اتخاذ القرارات التي تتسم بالأنانية والغرور.

قل أشياء إيجابية وفكر اضغط هنا بأفعال إيجابية..يصبح عقلك إيجابيا

يمكن أن يختلف الخجل عند الشباب والبنات. كثير من الناس يشعرون بمشاعر خفيفة من عدم الراحة التي يمكن التغلب عليها بسهولة.

يمكن للآباء الاستبداديين أو المفرطين في الحماية أن يتسببوا في خجل أولادهم، ومن الممكن أن يواجه هؤلاء في حين لا يُسمح لهم بتجربة الأشياء مشكلة في تطوير المهارات الاجتماعية.

يجب على الفتاة التي تعاني من تأخر الدورة الشهرية الخضوع للفحص الطبي كما قد تحتاج لعمل بعض التحاليل المعملية والأشعة مثل صورة الدم الكاملة. يتم عمل تحليل الهرمون المنبه للجريب، والهرمون المنشط للجسم الأصفر لمعرفة الخلل في الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن الإباضة.

التربية الخاطئة: معاملة الطفل بطريقة مهينة واحتقاره والتركيز على عيوبه تجعله يشعر بالنقص والخجل من نفسه.

اقرئي أيضاً مدة تأخر الدورة الشهرية لمعرفة الحمل وأهم أعراضه

تحدث إلى الشخص الذي يجاورك بصورة متكررة، على ألا يقتصر حديثكم على أمور العمل أو الدراسة فحسب، فكلما تعددت الموضوعات التي يمكن الحديث عنها، كلما قلل ذلك من الشعور بالخجل، ومن أمثلة هذه الموضوعات: الأعمال الفنية اضغط هنا بأنواعها المختلفة، الهوايات المتنوعة، الرياضة بأنواعها وما إلى ذلك.